Meditation - Yoga Mirabai Köln Pulheim Geyen

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Meditation

LEISTUNGEN
Meditation
Meditation ist die älteste Methode, um die geistige Gesundheit zu erhalten und innere Kräfte zu wecken. Wer Achtsamkeit übt, kann den Belastungen des Alltags gelassener begegnen. Es ist medizinisch erwiesen, dass regelmäßige Meditation zu messbaren Veränderungen in den Hirnregionen führt, die für Gedächtnis, Sinneswahrnehmung, Empathie und Stressreaktionen zuständig sind. So kannst du durch Meditation mit wenig Aufwand selbst dazu beitragen, deine diesbezüglichen Fähigkeiten zu entwickeln und zu fördern.
Yin-Yang
In 8-wöchigen Meditationskursen werden sowohl theoretische Grundlagen als auch verschiedene Meditationspraktiken vermittelt. Der mehrwöchige Kurs ermöglicht, sich näher mit dem Thema auseinander zu setzen. Aus den aufgezeigten Techniken kannst du dir diejenige aussuchen, die für deine eigene Praxis am besten funktioniert. So lernst du, Achtsamkeit in deinen Alltag einzubinden, um deine Gesundheit zu erhalten und zu stärken und dem alltäglichen Stress, ob in Familie oder Beruf besser zu begegnen.
Meditationsworkshops
In ein- bis zweitägigen Workshops wird das Wissen rund um das Thema Meditation kompakt vermittelt. Es werden sowohl theoretische Grundlagen als auch eine Auswahl von verschiedenen Methoden aufgezeigt. Selbstverständlich wird auch gemeinsam meditiert. Über gemachte Erfahrungen findet sodann ein direkter Austausch statt. Diese Workshops sind ideal, um Meditation kennenzulernen und für jeden geeignet, der sich für das Thema erstmalig interessiert.
Ein-oder zweitägige Meditationsworkshops
In regelmäßig stattfindenden Meditationsstunden hast du die Möglichkeit, Meditation gemeinsam in der Gruppe zu praktizieren. Hierbei werden wechselnde Meditationstechniken angewendet. So kannst du deine eigene Meditationspraxis erweitern und neue Erfahrungen machen. Meditation in der Gruppe führt zu speziellen Erfahrungen, da durch die gemeinsame Praxis eine besondere Energie entstehen kann. Erfahre, welche besondere Kraft das Meditieren in der Gruppe hat.

Meditationsstunde
Yin-Yang Zeichen
Manchmal kann man Dinge nicht verändern. Das, was du aber in jedem Fall verändern kannst, ist die Art und Weise, wie du Dinge wahrnimmst und mit Situationen umgehst. In dem du deinen Fokus und deine Einstellung änderst, änderst du auch die Wahrnehmung der Situation.
 
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